Długo cię trzyma po tym dymaburne, szczególnie podniesione ciśnienie? Też nad nim myślałem na początek majowo-czerwcowej wycinki. Tyle że nie lubię się kłaść do łóżka i słyszeć jak mi serducho wali btw. ta Czeszka fajna jest Wysoki bf w odpowiednich miejscach
plan mam taki: w pazdzierniku wracam na siłownie w styczniu, po obronie na uczelni, zaczynam cykl no i własnie tak jak piszesz, znajomi doradzali mi identyczny zestaw teraz tylko ile i jak długo?
Ze sylwetka kiszka to wiem Uwierz mi jeszcze dwa lata temu było rewelacyjnie(jak dla mnie) ale niestety praca w cięzkich warunkach i przez dwa miechy wszystko poszło w pi***. A opiniami sie nie przejmują bo każdemu jadą ostro ale bedę wdzięczny za jakieś pożyteczne rady. Wraczając de testu 16.03 pierwszy dzień Dieta:(zdjęcie wyżej) 13.00 -200ml [...]
Zacznijmy od tego że dla mnie boks jest sztuką. W tym sporcie liczy się taktyka, umiejętności, doświadczenie, siła i wola walki. MMA to takie walki gladiatorów, zawodnicy wychodzą i się biją. Takie bicie mi osobiście nie pasuje, wole oglądać szermierkę na pięści, gdzie by wygrać nie trzeba nawet zadawać bólu przeciwnikowi. Boks ma także długą [...]
Tygrysekkk, pozwolisz że przekręcę Twoje słowa. Zacznijmy od tego że dla mnie MMA jest sztuką. W tym sporcie liczy się taktyka, umiejętności, doświadczenie, siła i wola walki. Boks to takie walki gladiatorów, zawodnicy wychodzą i się biją. Takie bicie mi osobiście nie pasuje, wole oglądać walkę z możliwością skończenia jej w parterze, gdzie by [...]
[...] przerwa. niech se odpocznie. lepiej mu zrobi odpoczynek z wlansej checi niz odpoczywanie miedzy cyklami i niecierpliwosc kiedy sie przv***ie. a takie wlasnie momenty powinno sie wykorzystywac na prawdziwy odpoczynek. mowie to ja, grubas transformers z 3 dzieci na stanie i z pasem 105-110 jeszcze niecaly rok temu. mi sie az za dlugo ocpoczelo
Neith24: No troszeczke Ale moja kota jest kulturalna i w ogole! Cierpliwie czeka na szame i nie budzi, nie gryzie, nie tyka lapa, nie pokazuje kropki pod ogonem a bejsbola w domu nie mam bo na to paragraf jest :P Tzn.. jak dlugo nie wstaje a jej sie skonczy cierpliwosc to na dywanie pokaze co o mnie mysli
QUEBLO-ale rekordy robiłeś pewnie ćwicząc systematycznie na siłceMi chodziło o to,że pompki mają względny wpływ na siłę i wyciskanie,jeżeli się na siłkę nie chodzi,a ja długo już nie chodzę. O co chodzi z pytaniem "Dlaczego nie jesteś zielony?" w temacie o inwigilacji?Nie skumałem,sle przyznam,że czytałem tylko niektóre wypowiedzi. [...]
Animal ma najlepszą opinie, ale chce wpierw sprawdzić galaretę :) Na razie czuje poprawę, mogę robić przysiad z obciążeniem i nie strzyka w kolanach. Minusem jest przyrost masy :/ Żelatyna tak ma :/ Wstępnie robię 2 tyg. kuracje i chce sprawdzić na jak długo się utrzyma. Jestem na półmetku. Jem salaterkę rano i po pracy. Wybór smaków jest tak [...]
Hmmmm.Obronić się przed nożem ciężko nie mając noża,pałki i innego sprzętu.Wierzę tylko w możliwe,skuteczne sposoby obrony przed szantażem z nożem,choć trenować akcje gołe ręce na nóż trzeba,bo lepiej mieć pociętą łapę i inne części ciała i mieć możliwość zapewnienia sobie przeżycia,niż dać się pochlastać komuś jak rzeźnikowi...Poza tym trzeba [...]
No tak jak ktoś pracuje na przyzwoitych ciężarach to nagle zrobić cofkę o połowę to faktycznie psyche może zryć trochę zwłaszcza jak ktoś na ten ciężar pracował dość długo.
OSTATNI DZIEŃ URLOPU {{:-( gdzieś naciągnąłem prawa stronę , stawiam na odejście do siadu , ciągnie od nadgarstka do barku }:-( niby wszystko ok ale lekkiego zarzutu nawet nie mogę zrobić , znowu mnie pokarało /-)_ od jutra tylko z planem rano się zważę i zobaczę ile smalcu sie uzbierało , czuje sie opuchnięty i gruby , no i odwyk od alko będzie [...]
[...] mono moze byc jablczan. Ja z racji tego ze na mono zalewam sie troche a jest juz cieplo wole jablczan w takich wypadkach.To takie moje osobiste odczucia. a co do pytania o dlugosc cyklu to jedziesz tak dlugo jak dlugo masz progres.Jak poczujesz ze juz nie posowasz sie do przodu to przerwij cykl srednio to jest ok 6-8 tyg choc zdarzaja sie [...]
Z tą różnicą, że wzrost masy ciała nie musi być wprost proporcjonalny do rozbudowy ów ciała. Waga może się zwiekszać a kompozycja nie zmieniać i tak jest bardzo często, jeśli siedzi się odpowiednio długo na tych niskich zakresach - waga wzrośnie o 20kg, a przyrosty są minimalne, poza tym ja wyraźnie zaznaczam, że osoba chcąca budować masę [...]
To kolejna rewolucyjna zmiana wprowadzona przez światową federację. FIVB wprowadziła eliminacje do Ligi Światowej 2010, zmieniając reguły gry w trakcie jej trwania. Do tej pory w Lidze Światowej uczestniczyły zespoły zaproszone do rozgrywek przez FIVB i spełniające odpowiednie warunki (umowa z telewizją, odpowiednia liczba kibiców na trybunach i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Surfuje sobie po internetach a tu nagle wiadomość gg od nieznajomego "R Witam, mogę na chwilkę? 19:38 Ja Tak, tylko nie wiem z kim piszę . 19:39 R Na imię mi Rafał, prowadzę fanpage w charakterze refleksyjno-filozoficznym oraz poświęcony mojej twórczości lirycznej i muzycznej. Zaznaczam, że nie jest to jakaś kolejna bzdurna stronka o niczym, [...]
Pudzian z kontuzją zwycięża! Mariusz Pudzianowski nie daje za wygraną i na własne ryzyko wystartował w kolejnej konkurencji - ciągnięciu tira. Jak się później okazało, Pudzian z odnowioną kontuzją okazał się najlepszy wśród wszystkich 30 zawodników. "Wynik cieszy ale ból jest ogromny. Lekarze stanęli na wysokości zadania i znieczulili mi [...]
Dzięki A co robimy z dieta na koniec? Podnosisz kalorie wolno? Taka kalorycznosc to max 4 tygodnie pozniej metabolizm spadnie. Iza do końca konkursu tak pociągnę a potem zjem lody :) Bo taka niska kal to chyba nawet jeszcze 2 tygodni nie trwa. Nie wiem co potem, wszystko trzeba będzie zmodyfikować. Pływanie mi odejdzie. Do początku września [...]
PanOs/DZIENNIK/--Krok---po---Kroku--
